우리 아이 자존감 키우는 방법 1 - 엄마 아빠의 생각과 태도

■ 식사와 잠자리 대화

 - 따뜻한 대화가 있는 식사 시간과 편안한 잠자리 -

1. 식사 시간을 활용해서 학교에서 배우고 있는 것들, 아이의 관심 거리가 무엇인지 또는 무슨 활동이 재미있는지 등에 관해서 수시로 대화를 해보세요.

2. 오늘도 식구들이 함께 모여서 식사를 할 수 있어서 고맙다는 마음을 표현해 보세요. 하루하루가 새롭게 태어난 날들입니다. 이를 깊이 고맙게 생각하고 가족이 함께 있다는 것이 얼마나 크게 고마운 일 인가를 느끼게 해 주세요.

3. 가족 식사 자리에서 생각해 볼 만한 질문들을 던져 보세요. '건강이 왜 중요할까?' '질서는 왜 지켜야 할까?' "약속은 왜 지켜야 할까?' '왜, 장애인 주차장에 차를 세우면 안 될까?' ' 구걸하는 사람에게 돈을 주는 것이 좋은 일일까, 안 좋은 일일까?' 등을 물어볼 수 있습니다. 일상에서 주변에 있는 일들을 깊게 생각해 볼 기회를 마련하여 사회 의식이나 윤리 의식에 눈을 뜨도록 도와주세요.

4. 식탁에 둘러앉아 가족끼리 식사를 하면서 서로 다정한 이야기를 나누어 보세요. 어른들의 일방적인 이야기는 삼가고, 아이들의 이야기를 들어 주세요. '오늘 학교에서 어떤 기분 좋은 일이 있었어?' '친구들과는 잘 지냈어?' '선생님과는 무슨 말을 했어?' '수업 시간이 재미있었어?' '학교에서 점심은 무엇을 먹었어? 맛있었어?' '쉬는 시간에는 뭐 하니?' 등을 물어볼 수 있습니다.

5. 수시로 식사를 함께하는 것 외에 한 달에 한 번 정도 날을 정하여, 식사를 함께하면서 아이와 대화 자리를 갖고 관심 거리에 관해서 서로의 생각을 나누어 보세요.

6. 정기적으로 아이와 대화 시간을 가지세요. 한 달 일정에 표시해 두세요. 풀어야 할 과제나 칭찬해 줄 것 또는 필요한 것들을 함께 나누어 보세요. 그리고 끝난 후에는 간단한 음료나 먹을 것을 챙겨 주고 즐기세요.

7. 가끔 시장을 함께 봐 와서 늘 먹는 음식 대신에 특별하거나 낯선 음식을 같이 만들어 먹어 보세요. 엄마 아빠와 함께 일상을 벗어난 새로운 관계 맺음을 얻게 될 것입니다.

8. 아이들과 비슷한 나이의 아이가 있는 친한 이웃 가족을 초대해 보세요. 각자 한 가지씩 준비하여 가져와 함께 나누어 먹는 식사 모임을 해 보세요. 이웃과 함께 유대감을 쌓고 아이들이 자신의 존재감을 서로 확인할 수 있는 기회가 됩니다.

9. 요리하거나 외식을 할 때 영양가 있는 음식을 먹도록 안내해 주고 건강한 식생활을 할 수 있도록 지도해 주세요. 사람은 건강한 몸의 뒷받침 없이는 큰일을 해내기가 어렵다는 점을 알려 주세요.

10. 해로운 음식에 관한 정보를 알려 주고, 약물이나 술의 오남용 피해에 관해서도 충분히 이야기해 주세요.

11. 친구나 다른 사람들이 몸에 좋지 않은 음식인 술과 같은 것을 권할 때는 당연히 싫다고 거절할 수 있어야 한다는 점을 가르쳐 주세요.

12. 잠자리에 들기 전에, 아이가 겪고 있는 어려움이나 불안 그리고 고민하고 있는 일이 원만하게 해결되도록 기원하고 기도해 주세요.

13. 잠자리에 들기 전에 아이 곁에서 엄마 아빠의 어린 시절 이야기를 들려주는 시간을 가져 보세요. 그러나 흡족하지 못한 아이의 행동을 고치기를 바라는 행동과 관련된 잔소리로 받아들일 수 있는 이야기는 삼가세요.

14. 잠자리에서 오늘 가장 잘한 일에 관해서 함께 이야기해 보세요. 아이가 잘한 행동을 다른 사람에게 인정받게 되면 그만큼 더 격려를 받게 되고 능력을 갖게 됩니다.

★ 능력이 있다는 말은 무슨 뜻일까요?
달성하고자 하는 의욕과 동기가 큰 능력 중 하나 입니다. 일을 하고자 하는 절실한 동기가 힘이 되어, 추진할 용기와 모험을 감수하는 투지가 나오게 됩니다. 여기에 일을 완성하기까지 건강한 활력과 민첩한 감각, 많은 정보와 사람의 협력을 이끌어 낼 공감 능력을 갖추어야 합니다. 무엇보다 중요한 것은 일을 추진하는 과정에서 돌발적으로 발생하는 예상치 못했던 어려움 들을 이겨내고 흔들림 없이 끝까지 성과를 만들어 내기까지는 지탱할 수 있는 힘이 필요합니다. 그게 무엇일까요? 그것은 바로 '해낼 수 있다'는 '나'에 대한 확실한 믿음과 자존감 입니다. 


■ 엄마 아빠의 생각과 태도

 - 엄마 아빠의 자존감이 높을수록 더 큰 사랑을 줄 수 있습니다. -

1. 아이는 겪고 있는 크고 작은 어려움들이 많으나 다 표현하지 못하고 마음속에서는 늘 울고 있습니다. 그 마음속 눈물을 닦아 주는 엄마 아빠가 늘 아이 곁에 필요합니다.

2. 지금 '내'가 갖고 있지 않은 것을 부러워하는 데에서 불행이 시작됩니다. 지금 아이가 있는 이곳에서 가지고 있는 것이 가장 소중합니다. 사소한 것일지라도, 아이가 지금 있는 곳에서 재미를 찾아 즐길 수 있도록 안내해 주세요.

3. '이제는 더 할 수 없어! 못 하겠어!' 하는 생각이 들거든, 다시 '나'의 존재 가치를 떠올리도록 하세요. '나'는 하늘에서 내려 준 소중한 존재임을 떠올리게 해 주세요.

4. 아이들은 서로 다르게 성장합니다. 성장 속도가 다르고 관심사가 서로 다릅니다. 아이는 다른 아이들과 비교할 대상이 아닙니다. 

5. 아이는 알게 모르게 엄마 아빠의 사랑과 애정 그리고 관심을 갈망하면서 엄마 아빠의 보살핌과 지도를 원하고 있습니다. 그것을 느끼게 해 주세요.

6. 아이를 마음속으로 늘 지지해 주세요. 성인이 될 때까지, 조건 없는 사랑과 보살핌이 아이에게 필요합니다. 아이의 말을 충분히 경청하고, 또 수용하고 믿어 주세요.

7. 엄마 아빠가 하고 싶은 말을 아이의 언어로 풀어서 표현하고, 아이가 깊이 관심을 두고 있는 것을 이해하고 있음을 알 수 있도록 존중하고 경청하세요. 아이의 눈높이에 맞는 대화는 아이에게 새로운 세계관과 가치관을 열 수 있는 계기가 됩니다.